“読書”と“資格取得(今は司法書士)”と“音楽鑑賞”のメモ

 

Planned Happenstance 〈偶然〉=〈必然〉

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Posted on 19:00:46 «Edit»

非常に非常にわかりやすい。
そして日常生活に即している。

毎日をハッピーに変える3分間ヨガ―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決
毎日をハッピーに変える3分間ヨガ―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決内藤 景代

おすすめ平均
starsオフィスに働くOLさんに
stars出来る!!
stars読む前からハッピー♪
starsまさに、私のための本でした
stars気楽に読めてためになる

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特徴をいくつか。
・オフィスでもできるポーズ。
・体や心の細かい不調の対応方法として紹介。
・時間帯や曜日に合わせた実践の仕方。
・呼吸の流れ、気の流れ、静止時間など、詳しく順序だてた説明。
・わかりやすいイラスト。

ヨガの説明もいい。
 もし、今のあなたにいろいろな悩みがあったとすると、まだ、「自分を助け、味方になる、最大の友」でもある、あなたの「馬」に出会っていないか、または、「馬」に乗っても乗りこなせず、自分で自分に振り回されている状態かもしれません。
 何かトラブルや悩みがあったら、「今の自分」のままでは、もういっぱいで手に負えない、ということです。ほったらかしていて野生のままになっている、あなたの未知のパワーという「馬」を呼び出して、飼い慣らし「災いを転じて、福」にしましょう。

この本でヨガを「普段の生活に浸透」させたい。
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