“読書”と“資格取得(今は司法書士)”と“音楽鑑賞”のメモ

 

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Posted on 13:39:13 «Edit»
2007
05/26
Sat

Category:雑記

体脂肪率6.5%達成!! 


この間のGWに妻の実家に帰った。
体重&体脂肪測定器があったので計ってみた。

体重58.7kg 体脂肪率6.5%

やったぜ! 体脂肪率に驚き!
約3年前のピークには体重77kgで
確か体脂肪率は20%前後まで行ってたと思う。


男性の体脂肪率の正常範囲が15~20%くらい、
アスリートでも10%ちょい切るくらいだから、
ちょっと痩せ過ぎかな・・・なんて言ってみたりして。
体脂肪の低さのわりに、体重が重いのは筋肉が多いせい。

そんなに特別なことはしていない。
痩せるために○○健康食品を食べるなんてもってのほか!!
どうして、痩せるために食わなきゃならんのか!
適当な運動と、適当な食事量で十分痩せれる。
自分の身体で実証できたのがうれしい。

・・・とか言って、単に何かの病気のせいだったりして。。。
一般検診レベルではオールAだから大丈夫だと思ってるんだけど。
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